Зеленый сок – Здоровье для всей семьи
Витграсс, сок ростков пшеницы, называют супернапитком для молодости и красоты. Голливудские звезды пьют его на завтрак, перед занятиями йогой и вместо энергетиков.
Сегодняшний тренд, надо сказать, совсем не новый. О витграссе мир заговорил еще в 40-е годы XX века. В связи с тем, что некая Энн Вигмор заявила, что вылечилась от рака с помощью напитка. После счастливого выздоровления она занялась изучением лекарственных трав и написала более 30 книг, в числе которые «Эликсир жизни», о чудо-свойствах ростков пшеницы.
Ученые заинтересовались выздоровлением и провели исследования, подтверждающие противораковые свойства сока пшеницы. Ученые из Института онкологии им. профессора Петрова также установили, что ростки пшеницы замедляют рост опухоли и сокращают количество метастаз.
Исследования ученых касались только его противораковых свойств. Насколько благотворно влияние витграсса на здоровый организм – ученые пока молчат. Тем не менее, состав сока говорит сам за себя: в витграссе содержатся более 90 видов минералов и все необходимые человеку витамины. Также «зеленый сок» полезен аминокислотами, в том числе лизином, который отвечает за состояние кожи и волос. На 70% он состоит из хлорофилла. Строение молекулы хлорофилла повторяет молекулу нашего гемоглобина, поэтому он активно защищает от свободных радикалов и сердечно-сосудистых болезней. Также в ростках пшеницы содержится более 400 ферментов.
Российские врачи относятся к ажиотажу вокруг витграсса снисходительно. «Производители утверждают, что в соке молодых побегов пшеницы содержится 90 микроэлементов и все необходимые человеку витамины. Это утверждение можно отнести к большинству растений. То же касается аминокислот - лизина, триптофана и других. Их поступление в организм с 30 мл витграсса оказывается ничтожным по сравнению с суточным поступлением этих аминокислот в составе белоксодержащей пищи», - говорит Андрей Валериевич Васильев, профессор НИИ питания РАМН, член научно-экспертного совета НПП БАД.
Тем не менее, популярность спраутса (проращенных ростков), и в частности витграсса, среди западных актрис моделей стремительно растет.
Витграсс можно сделать самостоятельно. Вырастить побеги пшеницы на собственном подоконнике, а как только они достигнут 10-12 см – немедленно срезать. Затем смешать побеги пшеницы с небольшим количеством воды в блендере.
Кстати, заготовить сок впрок не получится: через 15 минут после его приготовления активность ферментов снижается, а спустя час от нее вовсе не остается следа. Пить сок знатоки советуют обязательно на голодный желудок, начиная с малых доз и постепенно увеличивая. Добавлять зеленые проростки можно во фруктовые коктейли. Например, смешайте авокадо, яблочный сок и один или несколько видов зеленых проростков (семян подсолнуха, люцерну) - получится растительная альтернатива йогурту.
Различные зеленые соки являются чудесным источником энзимов, минералов и витаминов. Их регулярное употребление придает нам огромную энергию и помогает нам восстановить и поддержать здоровье.
