Преимущества Йоги
Хотя первые упражнения хатха-йоги не являются сложными и доступны, так как выполняются они очень мягко и без значительных физических усилий, как правило, эффект от них можно заметить уже после первого занятия. В первую очередь мы замечаем, среди прочего, способность к более глубокому расслаблению и увеличение т.н. жизненной силы, появление состояния спокойствия и радости.
Наиболее известный эффект от выполнения упражнений йоги – это, безусловно, повышение гибкости и укрепление тела. Тело человека, систематически практикующего занятия йогой, постепенно становится гибким и податливым. Восточная медицина и физиология считает, что жесткость позвоночника и суставов является признаком и причиной старения и распада организма.
Однако, гибкость это лишь первый шаг на пути йоги. После этого идет все более и более углубленное и обостренное осознание своего собственного существования и усиленное жизнеощущение - восприятие присутствия. Чувства становятся все более острыми и богатыми, они как бы расширяются. Вместе с этим вы начинаете воспринимать и окружающую среду богаче и более дифференцированно, чем раньше. По мере того, как законы функционирования разума становятся все более понятными для вас, появляется состояние душевного спокойствия - внутренний диалог успокаивается, и становится легче заменять свои мысли на позитивные. Также станет легче проследить за вашими собственными действиями и менять их.
Занимаясь йогой систематически, вы сможете научиться все более глубоко воздействовать на состояние своего здоровья и на первопричины болезней и тем самым достичь полного исцеления на всех уровнях: на физическом (в теле), в психике, в уме и в душе.
Вот перечень некоторых из ПРЕИМУЩЕСТВ занятии Йогой:
• улучшает и даже излечивает целый ряд проблем, связанных со здоровьем;
• тонизирует мышцы, стимулирует иммунную систему, уменьшает избыточный вес;
• повышает способность общаться с другими людьми;
• гармонизирует сексуальную жизнь;
• усиливает волю и уверенность в себе;
• помогает в достижении успеха в любой благотворной области;
• пробуждает и усиливает силу любви;
• улучшает память и умственные процессы;
• увеличивает внимание и способность сосредоточиться;
• вызывает состояние глубокого покоя и внутреннего мира;
• открывает путь к достижению мудрости;
• открывает путь для подлинного духовного общения со Вселенной и с Богом
